[Steelovil]

لدينا قائمة من المنتجات الشيقة لك titangel-in-france.com/titan-gel-avis-en-arabe كلمة نصيحة لمن ينقص وزنه ينص الفطرة السليمة على أنه إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، فلا يجب أن تتناول وجبة كبيرة قبل وقت قصير من الذهاب إلى الفراش. والآن لدينا بحث إضافي لدعم هذه الفرضية. اتبعت دراسة نشرت في مجلة Obesity مجموعتين من النساء ذوات الوزن الزائد المصابات بمتلازمة التمثيل الغذائي على حميات متطابقة من 1400 سعرة حرارية لفقدان الوزن لمدة ثلاثة أشهر. بينما استهلكت المجموعتان 500 سعرة حرارية في الغداء ، استهلكت المجموعة الأولى 700 سعرة حرارية على الإفطار وعشاء من 200 سعرة حرارية (مجموعة “الإفطار الكبير”) ، بينما تناولت المجموعة الأخرى 200 سعرة حرارية في وجبة الإفطار و 700 سعرة حرارية في العشاء (“العشاء الكبير” ” مجموعة). على الرغم من أن المحتوى الغذائي للوجبات كان هو نفسه تمامًا لكلا المجموعتين ، إلا أنه بعد ثلاثة أشهر فقدت مجموعة الإفطار الكبيرة وزنًا يزيد مرتين ونصف عن مجموعة العشاء الكبيرة.

[الكاتب]

المشاركات